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如何在12个月内减掉24公斤

导读当你超重或肥胖时,你的身体很容易患上糖尿病、高血压、心脏病等生活方式疾病。众所周知,人体是被设计来运动的。如果我们不让我们的肌肉和

当你超重或肥胖时,你的身体很容易患上糖尿病、高血压、心脏病等生活方式疾病。众所周知,人体是被设计来运动的。如果我们不让我们的肌肉和骨骼得到应有的运动,它们就会开始磨损。当您被诊断出患有糖尿病或其他疾病时,减肥和保持健康变得更加重要,因为超重会导致更多并发症。Neeha Nagpal 是一名律师和活动家,2016 年被诊断出患有糖尿病,她决定开始她的健身之旅。她在 12 个月内减掉了 24 公斤。

她作为律师的忙碌生活对她的健康造成了影响,她的课程纠正和健康之路令人鼓舞。她远不止大幅减肥,而是通过对营养的更深入了解进行全面转型。

转折点和动机:说实话!我的健身之旅是我一生中最令人振奋的旅程。这是一段自我发现的旅程。在我意识到之前,我在学校是一个大码的年轻女孩。这真的会困扰我。我一直在努力减肥,但从未发生过。但在 2016 年生病,改变了生活。到 2016 年年中,我患上了严重的糖尿病。我无法忍受使用胰岛素——这简直是一种折磨。我的医生问我什么时候可以停用胰岛素时,他们告诉我要减掉 20 公斤。繁荣,我全身心地投入其中,奇迹发生了!

从 XL 到中等: 登上体重秤看到我又减掉了一公斤,真是太棒了。从 XL 码到 Medium 码实在是太令人兴奋了。看到我脸上的炎症减轻是另一个动力。我开始看起来不错,我在内部层面上活跃起来。需要我多说!

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