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四季养生粥配方(四季养生粥)

导读 小伙伴们好,最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于四季养生粥这个都颇为感兴趣的,那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。...

小伙伴们好,最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于四季养生粥这个都颇为感兴趣的,那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、 春夏秋冬,四季更替,气温雨势不一。人们要顺应四季的气候特点,以粥养生,阴阳相适,才能保证身体健康,减少疾病的发生。

2、 春天养肝,夏天养心脾,秋天养肺,冬天养肾。中国古代医学有一句话:人体五脏的生理活动必须适应四季的变化,才能与外界环境保持和谐的平衡。

3、 粥一直被认为是很好的保健品,是食材的精华。春季选择鸡蛋、猪肉、竹笋、鲫鱼等粥,可以补益脾胃。夏天选择绿豆、荷叶、豆芽等粥,可以清热去火。秋季选用耳朵、大枣、莲子、桂圆煮粥,能滋阴润肺,清热去火。冬天喝人参、核桃、芝麻、杏仁等粥,可以滋补五脏,补肾。红豆、黑豆、木耳、香菇、大枣、鸡蛋是一年四季都可以用的滋补健康食材。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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